毎日の運動は足腰の衰えを予防し、はつらつ生活につながります。なんとなくおなか周りが気になる方、運動を始めるきっかけがほしい方など、都合のつく回だけでも参加できます。ぜひ、お気軽にご参加ください。
（※講師の都合により日程を変更する場合があります。）
日程
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
|---|---|---|---|---|---|
| 7日 21日 |
12日 26日 |
9日 23日 |
14日 28日 |
11日 25日 |
8日 29日 |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
|---|---|---|---|---|---|
| 13日 27日 |
10日 24日 |
8日 22日 |
12日 26日 |
9日 | 9日 23日 |
※9月8日：体力テストを実施します
※6月9日・6月23日・9月29日：ポールウォーキング（別途募集・3〜5キロ歩ける方）を実施します
■対象者 町内在住の40歳以上の方
■日程 月1回ずつ（すべて火曜日）
■時間 午後1時30分〜3時
■内容 ストレッチ・筋肉トレーニング
■場所 長門町民センター集会ホール
※ポールウォーキングは和田コミュニティセンター周辺
■服装 動きやすい服と靴
■持ち物 汗拭きタオル、水分補給の飲み物
